しつこい症状に悩む人は必ず知るべきホームケアの方法
しつこいカラダの不調に悩んでいる方は
症状に対して対処しているだけで、
根本的な原因が解決できていないまま
繰り返しているかもしれません
ここだけは外せない大切なポイントを
動画と写真で分かりやすくご紹介します
Contents
【5日間メール講座】を新しく公開しました
【5日間メール講座の内容】
★１日目…まずは刺激をやめて〇〇してください
★２日目…お尻の筋肉を柔らかくするストレッチのコツ
★３日目…お腹を柔らかくするストレッチのコツ
★４日目…太ももの裏を柔らかくするストレッチのコツ
★５日目…股関節を捻って柔らかくする体操のコツ
このような方にオススメ
・肩こりや腰痛が慢性化してなかなか治らない
・天気が悪いと必ず頭痛がする
・年に何度も寝違えて首が痛くなる
・ぎっくり腰を定期的に繰り返している
・オスグッド病が治らない
・野球肩がクセになっている
・ジョギングすると膝が痛くなる
・故障が多い
・カラダが固い
・前屈が苦手
・あぐらがかけない
・基本シャワーの生活
・正座が苦手
・長座で長く座れない
心当たりのある方は
カラダのケアの方法を
見直すことが必要かもしれません
しつこい症状に悩む方に、これだけは最低限知っておいて欲しい
このメール講座では
健康で痛みのない
動きやすいカラダを作るために
必要最低限ここだけは外せないという
ポイントをご紹介します
ぜひカラダ磨きの習慣として
取り入れていただいて
毎日気持ちよく続けてみてください
しつこくて地味につらい症状が
フッとらくになると思います
慢性症状は根本的な原因の解決が大切
肩こり、頭痛、めまい
気候の変化に弱い
スッキリ目覚められない
いつもカラダがキツい
腰痛、足が痛い
坐骨神経痛
腰椎ヘルニア
成長痛
オスグッド病
有痛性外脛骨
便秘 むくみ
冷え 生理痛
などなど
挙げると
キリがありませんが
その場しのぎの対処しているばかりで
なかなか改善しきれず
ず～っと繰り返していませんか？
それは
本当の原因が解決できていないから
肩がコッたからといって
肩を揉むばかりでは
治りません
膝が痛いからといって
注射打っても
麻酔が効いている間だけで
また痛みが出てきます
私は現在整体院をやっていますが
以前は救急病院で勤めていまして、
健康に関する仕事に携わるようになって
かれこれ20年以上になります
その経験の中で
カラダを回復させるために
いちばん大切なのは
「根本的な原因を解決すること」
だと痛感しています
薬や注射で痛みを抑えながら
体操して筋肉の動きを
よくしていくイメージです
ポイントは股関節！
その中で
カラダの痛みに関して
どんな症状にも関係するのが
「股関節の動き」です
股関節が正しく動かないと
肩も腰も膝も
正常に動きません
現れている症状と原因は
違うところにあるんですね
なので
このメール講座では
根本的な原因である
股関節を柔らかくする
ホームケアの方法を
ご紹介します
とてもシンプルなストレッチを
基本にしていますが
力任せに
ストレッチをすればいいかと言えば
そうではありません
コツやポイントがあります
股関節の動きを良くするために
筋肉をどうやって柔らかくするかを
ご紹介しますので
ぜひ登録して動画と写真を
チェックしてください
気持ちよく
毎日続けてみてください
2週間もすると
何かしらカラダに変化が出てくるはずです
そして
カラダ磨きの習慣を身につけて
皆さんが
健康で快適な生活が送れることを
願っています
