太宰府リトルシニアさん講座リポート

9/21に

太宰府総合体育館にて

太宰府リトルシニアさんの

今年度新入団の１年生を対象に

講座を開催しました

私が開催というより

依頼を受けての開催ですが、

4月開催予定が

伸び伸びになっていたので、

状況がやっと落ち着いてきたと

いうところです

とても天気のいい日で

４連休中ということもあり、

太宰府は車も結構多い日でした

場所は新しくて立派な体育館でした

開催の目的と想い

【スポーツ障害の予防＆個別ボディチェック】

https://www.reservestock.jp/events/477694

講座のいちばんの目的は

「どうやって故障をなくし、めいっぱい野球を楽しむか」

テキストタイトルも

「カラダ作りは日頃の生活から」

３年間めいっぱい野球を楽しむには

どういうことをやっていったらいいのか？

予防という観点で

日頃からどういうことに取り組めば

故障せずにやり通せるのか？

ということを

私の経験からお話させていただきました

私は趣味程度ですが

スポーツを楽しみながら続けてきて、

体を動かすことの大切さを強く感じています

その中で

子どもたちが無用な故障で悩む事が多い現状を

なんとか変えたいという想いがあります

チームの監督さんや関係者の方の考えと

とても共感できるので

こういう形でお手伝いできて

すごくうれしいです

子どもたちの故障が減って

野球に専念できる環境ができれば

もっとうれしいですね

個別のボディチェック

今年はいろいろありましたが、

みんな笑顔で元気そうでよかったです

後半お話しながら和気あいあいと

進められたんじゃないかと感じました

個別のボディチェックのあとは

ストレッチや体操を一緒に練習しました

ここまで出来るようになると

いいよと言ってるところ

みんな現代っ子で

体が固くてバランスが悪い子がちらほら

最近はゲームもするけど

動画をずっと見てる子が多いですね

ストレッチやマッサージより

血行を良くするために

入浴習慣が大切だと強くオススメしました

体幹トレーニングも注意が必要なので、

事例なども交えながらお話しました

帰りは坂本八幡宮にお参りしました

太宰府でのご縁の感謝と

今後も積極的に活動する意思を

お伝えしてきました

以前来たときは行列でしたが、

今回そこまで人は多くなく、

車もすんなり停められました

御朱印もいただきました

振り返りと今後の活動

人前で分かりやすく

簡潔に伝えるのは難しいですね

用意していたものはぶっ飛んでました^^;

以前よりはマシでしょうけど

まだまだ修行が足りませんね☆彡

スポーツチームは

トレーニングばかりに

意識が向きがちですが、

ケアができていれば

カラダのパフォーマンスが上がります

骨格を使って機能的に効率よく

カラダをコントロールできれば、

バランスの良い体の上に

筋力を乗せることができるので

故障もなく能力も高まります

理想の動きで故障を防いで

効率よく動けるようになってほしい

そうすれば故障も減って

無用につらい思いをしなくて済みます

そういう環境を作りたいです

うちのチームでも

興味があるということがあれば

お気軽にお問いわせください

こちらも

予防という観点での

キャンペーンやってます

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