2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hidenobu-takamatsu オスグッド病オスグッド病はこのストレッチやっちゃダメ！ オスグッド病は太ももの前の筋肉（大腿直筋）が固くなっているので、この筋肉を柔らかくするためにストレッチをすると効果があるという情報が多く出回っています。整形外科に行くと、ほぼ間違いなくこのストレッチをやってくださいと言わ […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 hidenobu-takamatsu 症例まさに今テレワークで体固まって腰痛（汗） テレワークで動かないので腰痛になりました。 先日お届けしたメルマガの一部の内容がこちら ⇒ https://ameblo.jp/fukuokarakuraku/entry-12584211332.html […]
