2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 hidenobu-takamatsu お知らせストレッチしなくても前屈が深くなる方法 ストレッチしなくても前屈できます ３つの体操でカラダが固い人でも簡単に前屈が深くなる方法 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7138 & […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 hidenobu-takamatsu キャンペーン情報カラダからの小さなサインを見逃していませんか？ 【通信講座】オスグッド病ホームケアプログラム↓ https://www.reservestock.jp/subscribe/106770 パフォーマンスUP体操は今イチオシ しなやかなカラダを作る体操をご紹 […]
2020年8月5日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 hidenobu-takamatsu オスグッド病簡単に健康を手に入れる方法 Vol.4 バランスよくしなやかに というのは私が一番目指している ポリシーです 今までの健康の秘訣は この状態を目指すためのものです お知らせ 通 […]
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 hidenobu-takamatsu オスグッド病簡単に健康を手に入れる方法 Vol.2 簡単なことだけど 日々の生活習慣として 当たり前に続けるとなると 一気に難しくなります 習慣化を後押しする動画講座 【動画講座】オスグッド病ホームケアプログラム↓ https://www.re […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 hidenobu-takamatsu リラックスおんな酒場放浪記見ながらリラックスする方法 夜ひとりでのんびりBSを見ながら ゆったりストレッチしていると ゆるみますね～ カラダは動かさないと固まってしまう 自粛期間中 やっぱり運動不足で 朝起きがけに腰が少し痛いな と […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 hidenobu-takamatsu お知らせステイホーム週間は、ほのぼのとした幸せを感じる時間にします。 【日程追加】イベント・セミナーのご案内 自粛で明らかな運動不足だけどとても1人じゃ続かない方 同士求む！ 心とカラダを整えるサークル オンライン開催 詳 細 5/7 福岡県 15時～ 参加費初回のみ2,00 […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 hidenobu-takamatsu リラックスたった3分で簡単にカラダをほぐす方法 今回は私がトレーニング前にいつもやってる体操を ご紹介します。 固まったカラダをほぐすのにオススメです。 たった3分でカラダをほぐす方法 家に丁度いい机がない コロナウイルスの影 […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hidenobu-takamatsu オスグッド病オスグッド病はこのストレッチやっちゃダメ！ オスグッド病は太ももの前の筋肉（大腿直筋）が固くなっているので、この筋肉を柔らかくするためにストレッチをすると効果があるという情報が多く出回っています。整形外科に行くと、ほぼ間違いなくこのストレッチをやってくださいと言わ […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月16日 hidenobu-takamatsu リラックス緩んでいますか？ いつも同じことを言っているようですが、 大切なことは手を変え品を変えお伝えしないと なかなか伝わらないものです。 ゆっくりしていることや 休憩していることも大切ですが、 本当の意味での緩んでいるということは その状態のこ […]
