2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 hidenobu-takamatsu 姿勢肩こり解消ストレッチ！つらいときはこれでスッキリ！ 肩こりがシンドいときにスッキリする体操 肩こりって地味につらいですよね 最近肩こりがひどいと言われる方がちらほらいらっしゃいます。先日は暖かかったです […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 hidenobu-takamatsu 生活習慣隣に気を使って寝ていませんか？ 隣に気を使って寝ていませんか？ 3人の元気な女の子のママが 来て頂いてるんですが、 すごくエネルギッシュで元気なんですが、 カラダのあちこちが痛むんです 仕事もされているし 家庭 […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 hidenobu-takamatsu 免疫力魂を喜ばせるとカラダもゆるむ ココロもカラダもゆるむとラク 私はしきりにお風呂に入りましょうと 事あるごとに言ってますが、 最終的にどうしたいのかというと ココロもカラダも「ゆるませたい」んですね   […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 hidenobu-takamatsu お知らせストレッチせずに前屈が深くなる方法を検証中 動画講座の感想をいただきました 動画講座を受講していただいた方に 感想をいただきました 講座受講前までは、三日坊主な私でしたが……21日間あっという間で、無理なく続けられました！ 身体の使い方 […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 hidenobu-takamatsu オスグッド病簡単に健康を手に入れる方法 健康の秘訣5か条というものを メルマガの最後に必ず入れています 私が今まで経験した事例から すごく大事だと感じている 原理原則をまとめたものです 習慣化を後押しする動画講座 &n […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 hidenobu-takamatsu 姿勢肩が痛いあなたはこんな間違いをしていませんか？ 肩が痛くても 原因は肩ではなく もっと違うところにあります。 自粛中は鬼滅の刃にどハマリ 自粛期間中は 鬼滅の刃にどハマリしてまして 今は10巻まで買ってしまいました   […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 hidenobu-takamatsu お知らせしつこい症状に悩む人は必ず知るべきホームケアの方法 しつこいカラダの不調に悩んでいる方は 症状に対して対処しているだけで、 根本的な原因が解決できていないまま 繰り返しているかもしれません ここだけは外せない大切なポイントを 動画と写真で分かりやすくご紹介し […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月2日 hidenobu-takamatsu お知らせ【オンラインイベント開催】5/7心とカラダを整えるサークル 【オンライン】5/7 心とカラダを整えるサークルを開催します。 このような方にオススメ 自粛で明らかな運動不足だけどとても1人じゃ続かない方 期待できる効果 同士と楽しく続けられて運動不足解消する・ボディメイクする・習慣 […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 hidenobu-takamatsu リラックスたった3分で簡単にカラダをほぐす方法 今回は私がトレーニング前にいつもやってる体操を ご紹介します。 固まったカラダをほぐすのにオススメです。 たった3分でカラダをほぐす方法 家に丁度いい机がない コロナウイルスの影 […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 hidenobu-takamatsu 肩こり肩がこった時に大切なこと 急場をしのいで生活レベルを悪化させないようにしつつも、 根本的な原因をそのままにせずに しっかり解決していくことが必要です。 肩がこった時に大切なこと 我慢しすぎずにつらい症状の […]
