ストレッチせずに前屈が深くなる方法を検証中
動画講座の感想をいただきました
動画講座を受講していただいた方に
感想をいただきました
講座受講前までは、三日坊主な私でしたが……21日間あっという間で、無理なく続けられました!
身体の使い方のコツや動きなど、動画や解説がとても分かりやすかったです。
また受講中に整体に行くと、動きが硬い部分や身体の動かし方など丁寧に教えて頂き、とても参考になりました!
通い始めて数年になりますが、これからもよろしくお願いします
彼女は高校生くらいから
頭痛と肩こりに悩まされてましたが、
今ではガチガチに固まっていた首が
かなり柔らかくなって、
頭痛もあまり出なくなっています
継続は力なりですね!
カラダのケアの方法を
知っておくだけでも
今後にも役に立てると思います
ありがとうございます
ストレッチせずに前屈が深くなる方法
1分くらいの3つの体操で
しかもストレッチじゃなくて
全く痛くない方法で
前屈が深くなる方法を検証しています
![](https://i2.wp.com/image.reservestock.jp/pictures/15100_MDJjODY2M2MwMTE2Y.jpeg?resize=400%2C400&ssl=1)
前屈の動きを見ただけで
この方はどこが固いのか
どこの動きが良くないのか
一目瞭然です
![](https://i2.wp.com/image.reservestock.jp/pictures/15100_MDFhZmI5NmQ3ZGY4M.jpeg?resize=400%2C400&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/image.reservestock.jp/pictures/15100_MmEwMGRkYWUwMjliO.jpeg?resize=400%2C400&ssl=1)
前屈ができれば
腰痛や肩こりが良くなるというわけでは
ありません
でも
理想のこうあるべきという動きが
当たり前にできるようになる
ということは
カラダの痛みの予防になるし
健康にもつながって行くので、
誰でも簡単で分かりやすい
前屈ができれば
ひとつの指標になるのかなと
思います
実証実験を繰り返して
形がまとまったら
動画などで
皆さんにシェアしたいと思います
興味あるという方は
ご来院の時に試して見れますので、
モニター様として
お気軽に声をかけてくださいね~(^^)
1日の寒暖差が
大きくなってきてるので
体調管理気をつけてくださいね
私も足つりましたが
どうも痛めているようで、
4日目でやっとひきずらずに
歩けるようになってきました
いろいろやって
調整しています
動画講座のモニター様が
あと1名になりました
キャンペーンと併用で
もうちょっと続けますが、
気になっている方がいらっしゃったら
お早めにどうぞ☆彡
定員になったら値上げになります
▼【3weeks challenge】キャンペーンのお申込みはこちらから▼
![著者](https://i0.wp.com/fukuokarakuraku.jp/wp-content/uploads/2020/06/CE293A1C-87ED-4426-B84B-2B15284DEDB7.png?resize=750%2C375&ssl=1)