• ずっと家にいるとエネルギーを持て余してる
• 運動不足で少し太ってきた
• 便秘がひどくなってきた
• カラダが固まってあちこち痛くなってきた
• ストレス発散できない
• 何したらいいんだろ
• ひとりじゃ何でも続かない

同士と一緒に運動を習慣化しませんか？

※スマホからでも参加できます。

基本的に自粛で皆さん家にいる状態だと思うので、

自分の目標を決めて継続することで

生活リズムを作って健全な心とカラダのバランスを

保てるようにしていきたいと思います。

はやく平時に戻って欲しいのはもちろんで、

でもその間を元気に乗り越えるひとつのアイデアとして

とにかくやってみようと思います。

ひとりでもやろうと思いますが、

同士というか一緒に続けてくれる仲間がいれば

心強いしサボれないし楽しいし続くし

あまりデメリットはないのかなと思いました。

気軽に一緒に気分転換して

時代に適応して変化していきませんか？

【企画案】

時間を決めて動画を見ながらエクササイズ

読書して感想をシェア会

癒やしの音楽かけて30分座禅

なわとび競争

らくらく体操教室

開脚体操

ピラティス

お茶会

などなど

企画もグループなどで出し合って

いろんな企画を考えたりしても

面白いですね。

一緒にやってみようという仲間を募集します。

気軽にやってみませんか？

希望者は今後もダイエット倶楽部にご招待することもできます。