台風過ぎて涼しくなったら気を付けること
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気温の変化
台風が来たので
朝晩の気温が下がって
過ごしやすくなりましたね～
子どもたちの習い事が
小学校の体育館であってるんですが、
真夏の待ち時間のつらいこと！！
マスクしてサウナに入ってるようで
ちょっとした拷問のようでした
暑さと湿度は体力を消耗しますね
暑さのピークを超えて
ホッとしています
季節の変わり目は要注意
季節の変わり目は
カラダの変調に要注意の時期です
特に
お盆明けから秋口にかけては、
夏バテと朝晩の気温変化で
症状が悪化しやすくなります
ぎっくり腰や
ぎっくり首、
その他慢性痛の悪化が
多くなる時期です
今年は特に
コロナウイルスの影響で
出歩くことが少なくなり、
体を動かすことが減っています
今までと急激に生活が変わって
余計なストレスもかかっています
そして
暑かった夏！
自分が思っている以上に
カラダが固まって
いるかもしれません
危険な要素は十分にあります
いつも
カラダが重い
肩こりがひどい
腰痛持ち
ほとんどカラダ動かさない
在宅ワークになった
という方は
ラジオ体操などをやってみて
カラダが固まってないか
チェックしてみるといいですね
ちょっとヤバいな～
でも何をやったらいいんやろ？
という方は
キャンペーンやってますので、
よかったら下のページを
読んでみてください
お役に立てるかもしれません
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【ストレッチしなくても前屈が深くなる方法】
